Methoden

Mit Rollen experimentieren

Meine langjährige Erfahrung als Laienschauspielerin in verschiedenen Theaterensembles, ermöglicht es mir, mich in unterschiedliche Personen und Charaktere hineinzuversetzen, um Ihnen so die Möglichkeit zu geben, sich in Ihren Rollen auszuprobieren. Ob es um die Interaktionen zwischen Kollegen, Vorgesetzen oder auch im privaten Bereich geht – im geschützten Raum können wir gemeinsam Situationen durchgehen, vor denen Sie Respekt haben oder die Ihnen verfahren vorkommen. Auf diese Weise können Sie neue Verhaltensweisen erstmal ausprobieren, bevor Sie diese anwenden.

Das Kurzzeit-Coaching-Konzept „Wingwave“ arbeitet mit bewährten und bereits gut erforschten Coaching-Elementen. Es wird vor allem dafür genutzt, um berufliche und persönliche Ziele zu erreichen. Dabei geht es vor allem darum, in herausfordernden Situationen Stress zu reduzieren, das eigene Leistungs- Kreativvermögen zu erhöhen und zu einer emotionalen und mentalen Balance zu finden.

Innere Teams

Wenn es darum geht, Entscheidungen zu treffen, werden unterschiedliche Stimmen in uns laut. Alle haben sie eine andere Meinung, sind eher konservativ geprägt oder riskieren uns zu viel. Mitunter führt das dazu, dass wir am Ende gar keine Entscheidung treffen. Wir klären gemeinsam, was Ihre inneren Stimmen für Positionen einnehmen und machen diese anhand von Holzfiguren sichtbar. Anschliessend erarbeiten wir, was passieren muss, damit Ihre inneren Kritiker leise werden.

Innere Antreiber und Glaubenssätze

Unsere inneren Antreiber und Glaubenssätze können, wenn man sich ihnen nicht im klaren ist, zu Bremsen werden. Nur wenn Sie wissen, nach welchem Muster Sie agieren, können Sie Ihre Antreiber gezielt nutzen. Aus unseren Antreibern resultieren unsere Glaubenssätze. „Ich muss immer perfekt sein“, „ich muss alles können“, „ich darf mir keine Fehler erlauben“ sind typische Beispiele für Glaubenssätze, die viele Menschen mit sich herum tragen und denen sie einfach nicht gerecht werden können. Hier gilt es, diese erstmal ans Tageslicht zu bringen. Wir sind uns oft nicht bewusst, dass genau diese Glaubenssätze uns daran hindern, unseren Weg im Leben zu finden oder zu gehen.

Werte leben

Werte und innere Haltung sind die Juwelen unserer Identität. Was ist Ihnen wirklich, wirklich wichtig im Leben? Leben Sie die Identität, die für Sie WERT-voll ist? Ich unterstütze Sie dabei, wenn Sie Ihr Werte-System unter die Lupe nehmen und zeige Ihnen Wege, wie Sie Ihre Werte leben können.